彼氏がいてもいなくても、セックスにまつわる疑問はとどまるところを知らない。そんな悩めるガールズのために、性科学者のエミリー・モース先生が読者の性の相談に応える、US版『GLAMOUR』誌の大人気のSEXコラムから、気になるトピックスをチョイス！ 今回の悩みは、自分のセクシースイッチをオンする方法について。
Male and female symbols / Shutterstock
＜QUESTION＞
Dearエミリー、私は今遠距離恋愛をしていて、最近バイブレーターを買いました。今までバイブレーターを使ったことがなくて、どうやって自分を“ソノ気”にさせるのか、戸惑っています。ポルノをみるのも好きではないし、部屋でひとりでバイブレーターを使うってなんだか変な気がします。ひとりで自分のセクシースイッチをオンする方法ってありますか？
＜ANSWER＞
彼が遠く離れていても自分で性の悦びを感じようということは素晴らしいことです！ 彼と離れているときこそ、自分のエロティックな心や体を開花すべき。性の悦びが広がれば広がるほど、彼とのセックスも素晴らしくなるものです。そして、セックスと同じようにマスターベーションには練習が必要。
１：Skype SEXはいかが？
彼とSkype SEXをしたことがあるかしら？ Skypeでイクまで続けるのに抵抗があるのなら、前戯として彼とのビデオセッションを楽しみ、最後はひとりでマスターベーションするのもオススメよ。悦びは脳からの指令されるので、心をソノ気にもっていかなくてはいけないの。ポルノでスイッチがオンされる女性もたくさんいるので、ヘッドフォンでこっそり観るのも手。官能小説でもなんでも、あなたを興奮させる手法を見つけましょう。
2：妄想すべし！
セックスをしている間でも想像力が豊かな人ほどオーガズム（しかもマルチオーガズムまで！）しやすいって知っているかしら？ 過去に興奮したときのシーンやシナリオを思い出して、心と体で感じてみて。
3：エッチなムードはお風呂から生まれる！
キャンドルに火を灯してエロティックな音楽を聴きながらお風呂にはいりましょう。手を体中に滑らせてみると、体中の感覚がとぎすまされてとってもセクシーな気分になるわ。お風呂から上がったらローションを体中になじませて。あなたの脳は“ソノ気”になっているはずよ。
４：潤滑剤のススメ！
ウォーターベースの潤滑剤を使うのもおすすめ（私はセックストーイを使うときは使っているわ！）。潤滑剤をつけると自分の手の感触がとても官能的に感じられるの。感度が増すのでトライしてみて！
５：練習あるのみ！
クリトリスとGスポットを同時に刺激するRabbitバイブレーターは、セックストーイ初心者にぴったり。本体のサイドについているうさぎの耳でクリトリスを刺激した後に、本体をヴァギナに挿入してみましょう。または、うさぎの耳と本体の両方を同時に使ってもいいわ。コントロールボタンを全部試して、気持ちよくなるバイブレーションとスピードを見つけて。うさぎの耳だけ使う人も多いから、あなたに合った使い方を探してね。
いかがでしょう？ これらの方法でスイッチオンして自分の体を愛する達人になりましょう！ パートナーとのセックスをより盛り上げるためにも役立つので、ぜひトライしてみて下さいね。
＜エミリー・モース/EMILY MORSE＞ポッドキャスト『Sex With Emily』のホストを務める性科学者。女性のデリケートゾーンをケアするインティメートライン『Emily & Tony』の創設者の一人。ヒューマン・セクシャリティで博士号をもつ彼女は『Hot Sex:Over 200 Things You Can Try Tonight』の著者であり、ラジオショー『Loveline With Dr. Drew Pinsky』のホストの一人としても活躍中。
