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逆転の発想で“痩せ習慣”を手に入れよう。【ダイエット・新常識レッスン PART1】

LIFESTYLE/FOOD
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ガールたるもの、誰だって頭にちらつくダイエットの文字。日々、努力や工夫を積み重ねている食習慣が、もし逆効果だったら? 管理栄養士の安中千絵先生が教えてくれた食にまつわるセオリーを学びつつ、“5年後も綺麗でいられる”ダイエットについて、早速スタディー。

  • 記事監修:安中千絵

    「キャセロール」代表。管理栄養士。食と健康に関する講演やメニュー開発、企業アドバイーザーなどの仕事を通して、“食べて健康”な食生活を提案している。著書に『おやつで瘦せる』(PHP研究所)など。https://casserole.co.jp/

ILLUSTRATION:SHOKO TAKAHASHI EDITOR:AKIKO MIYASHIMA
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