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LIFESTYLE

三日坊主ともおさらば! 話題の”楽しいワークアウト”にエディターがTRY。

【ボルダリング】筋力と頭脳を駆使し、ゲーム感覚で全身運動!
ROCK&WALL 青山店

2020年東京オリンピックの公式種目に選定され、注目のボルダリングにROCK&WALL 青山店でトライ。クリーンな空間にカラフルな石(ホールド)が並ぶ壁、軽々と壁をよじ登るクライマーを見て、一瞬怯んでしまいそうだが、実は初心者でもはじめやすいスポーツ。級ごとに決められた順番に沿って、ホールドをつかんでゴールを目指し登る、とルールはシンプルだ。コースを先読みしながら全身運動で体を動かし、ゴールに到達する達成感は一度味わうとやみつきに。初心者でもスタッフが登り方やルールを教えてくれるので安心。動きやすいウェアさえあれば、クライミング用のレンタルシューズを借りるだけで準備OK。気軽に始められて、終わった後は心身ともにすっきり。ぜひトライしてみて!

「レベル別にホールドをつかんで課題達成(ゴール)を目指す。このシンプルさがいい! 1本課題を達成するだけで、じわりと汗をかき体もぽかぽか。腕を伸ばすときに肩や肩甲骨周りを大きく使ったり、体重移動のバランスを考えながら大きく体を動かすので、日常生活で凝り固まった体をほぐしてくれる。なにより課題をこなすことに集中するので、終わった後のすっきり感がたまらない。楽しく有酸素運動をして、基礎代謝をアップするにはぴったり!」(エディターC)

Rock&Wall 青山店
東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山ビル1F
tel. 03-3409-6965
営業時間/火~土7:00~22:30、日7:00~20:00、月15:00 ~ 22:30(月曜祝日の場合7:00 ~ 20:00)
料金/初回登録料¥3,240、ジム使用料(1日)¥3,240、レディスデー(毎週水曜)¥2,160、モーニング(7~10時)¥1,620、データイム(10~15時)¥1,080、ナイト(21時~)¥2,160 ※詳細は公式サイトをご確認ください。
http://rockandwall.jp

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