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LIFESTYLE

三日坊主ともおさらば! 話題の"楽しいワークアウト"にエディターがTRY。

【トランポリン・エクササイズ】クラブノリで体幹を鍛える!
JUMP ONE GINZA.1

最新の音楽とカラフルな照明をコラボしたクラブさながらの空間で、新感覚のトランポリン・フィットネスが楽しめる「JUMP ONE」。このヨーロッパ発祥のトランポリン・フィットネスは高い運動効果&美容効果が期待でき、テイラー・スウィフトやキャメロン・ディアスなどトレンドに敏感なセレブたちもハマっているのだとか。トランポリンの上下運動は全身の筋肉を使うので、20分跳ぶだけでランニングの50分程度の運動効果が! 体の深部にあるコアマッスルが鍛えられることで、基礎代謝が高くなり、太りにくくなるそう。レッスンは基本ステップを学ぶ「RhythmJUMP」でまずはトランポリンに慣れ、徐々にレベルアップしていくのがおすすめ。人目を気にせず思いきり体が動かせるのも好ポイント!

「クラブノリでトランポリンができるなんて楽しそう〜! そんな軽い気持ちで体験したトランポリン・エクサイズ。最新曲に合わせたジャンプ&ダンベルを使った運動を約45分間。始めはノリノリで楽しめたものの、徐々に身体の動きが鈍くなり、曲のリズムにすらのれない状態に…! 定期的にジムに通っているので運動には自信があったのですが、後半は脚が棒のように動かなくなり、まだまだ鍛える筋肉があると自覚。トランポリンは体幹が鍛えられるうえ、余計な筋肉がつかないのがメリット。45分間で450〜800kal消費できるので、一度お試しあれ!」(ライターR)

JUMP ONE GINZA.1
東京都中央区銀座1-6-2 山口興産銀座Aビル B1
tel. 03-6263-0820
営業時間/月〜金7:00〜23:00、土日祝9:15〜19:00
定休日/水曜
料金/トライアルチケットWEBクレジット決済¥3,000、店頭現金決済¥3,500マンスリーメンバー¥14,800(定額で月に30回まで通えるプラン)、マンスリー4メンバー¥12,800(定額で月に4回まで通えるプラン) ※詳細は公式サイトをご確認ください。
https://www.jumpone.jp/

TEXT : RIE KUROIWA

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