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LIFESTYLE

三日坊主ともおさらば! 話題の"楽しいワークアウト"にエディターがTRY。

もうすぐ3月。ワークアウトしなければという義務感に苛まれながらも、ストイックなトレーニングは正直続かない。そんな初心者にぜひおすすめしたい、楽しく体を動かして鍛えることができる話題のエクササイズをご紹介。日頃の運動不足に喝を入れるべく、エディターが体験取材をしてきました!

【サーフ・エクササイズ】ヴィクシーモデルも夢中! 新感覚の体幹エクササイズ。
Surf Fit Studio 銀座本店

ボードの下にバランスボールが付いている専用機器を使って、インドアにいながらもサーフ気分で全身エクササイズが楽しめるSURF FIT。昨夏にオープンしたばかりのスタジオは、壁一面に波の映像が投影されていて、銀座の真ん中にいることを忘れるような心地よさ。ひとりひとりに用意されたサーフボードのうえで「パドリング」や「テイクオフ」などのサーフィンの基本動作に加え、体幹を意識したポーズやストレッチをする45分のコース内容。最大のポイントは、単に体幹の筋肉を鍛えるのではなく、不安定な面でバランスをとりながら運動をすることで全身との連動がとれた力強い体幹を育めること。NYではヴィクシーモデルなどが通っている、話題のエクササイズは要マーク!

「趣味でサーフィンをしているので、余裕かと思い挑んだのですが、思いのほかバランスをとるのが難しく、ひとつひとつの動きにしっかり負荷を実感しました。しかも室内は真夏のビーチと同じ33度の設定。ホットヨガのようにしっかりと関節を伸ばせて、汗もたっぷりかけるので、終わった頃にはデトックス感と心地よい疲労感に包まれます。ノリノリのBGMを聞きながら、テンポ良く進むクラスは本当にあっという間! これならトレーニングというよりレジャー感覚で楽しめる!」(エディターY)

Surf Fit Studio 銀座本店
東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階
予約tel. 0570-055-302
営業時間/火~金9:30 ~22:00、土日祝9:30 ~19:00、月曜定休日
料金/入会金¥5,000、初回登録料¥5,000、マンスリー4メンバー¥11,800、マンスリーフルメンバー¥14,300、ほか ※詳細は公式サイトをご確認ください。
http://surffit.jp

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