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専門家が解説! 新型コロナウイルスから受ける、日々のストレス&不安と向き合うためのTIPS。

BEAUTY/WELLNESS
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今、新型コロナウイルスの感染が世界で広がる中、少しも不安を感じないという人はいないはず。ウイルスそのものに関する心配だけでなく、国の対策、仕事や金銭的な状況、学校の休校など、まだ終わりが見えない点が多く、不安は募るばかり。

すでに多くの人が「まだなんとか対応できる」感覚から「PLEASE HELP ME(お願い、誰か助けて!)」というレベルのコロナ疲れを感じているはず。未曾有の危機の状況下で不安を取り除くのは簡単なことではないけれど、今の自分の精神状態と、気分を良くするもの、悪くするものを把握すること、そして自分で対処できない場合はプロの力に頼ることが大切。

コロナ疲れや、コロナ鬱を感じている人は、心理学や流行疫学のエキスパートに聞いた、10のアドバイスを参考にしてみて。

出典:SELF

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