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BEAUTY

1日5分で身体が変わる! ストレッチで手軽に楽しくスタイルアップ <前編>

「開脚」「筋膜はがし」などもトレンドキーワード入りし、ストレッチに関連する本も次々ベストセラーになったことで注目を集めているストレッチ。体を柔軟にすることで体質改善や身体能力の向上以外にもボディメイキング効果もあると、いまビューティ業界で話題に。ハードなワークアウトよりも手軽で、リラックスしながら楽しめるストレッチの魅力やダイエット & 美容効果について、気になる疑問を調査しました!

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EDITOR : LISA HIJIKATA

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